מערכות יחסים הן הבסיס לעיצוב האישיות וההתנהלות שלנו בעולם, והן נבנות ומתפתחות מהיום שבו אנו נולדים ועד סוף חיינו. הקשרים הראשוניים שאנו יוצרים עם ההורים שלנו משמשים כמודל ראשון להתנהגות ולתקשורת. דרך מערכת יחסים זו אנו לומדים מהי אהבה, תמיכה, קבלה, ולעיתים גם ביקורת וחוסר סיפוק. כל אלו משפיעים על התפיסות שלנו, על האמונות שלנו ועל הדרך שבה אנו מנהלים את מערכות היחסים העתידיות שלנו. לאורך הילדות וההתבגרות, אנו קולטים מסרים תת-הכרתיים מהורינו ומהסביבה, מסרים שנספגים עמוק בנפש ומכתיבים את התגובות וההתנהלות שלנו בהווה.
אם אנחנו רוצים לגדל ילדים חזקים, יציבים ובעלי שליטה רגשית, עלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת למסרים שאנו מעבירים להם – לא רק במילים, אלא גם בהתנהגות שלנו ובאופן שבו אנו מגיבים למצבים שונים. הילדים שלנו סופגים את המסרים האלו ומעבדים אותם לא רק במודע אלא גם בתת-המודע, דבר המשפיע על הדרך שבה הם יראו את עצמם ואת העולם. המסרים האלו יוצרים את הבסיס של עולמם הפנימי, ולכן חשוב שנדאג שהם יהיו חיוביים, מחזקים ומעצימים.
היכולת של ילד לפתח חוסן מנטלי ולהתמודד עם אתגרי החיים תלויה במידה רבה במורכבות מערכת היחסים הפנימית שלו – כלומר, בקשר שבין הרגש לשכל. הרגש, המיוצג על ידי הלב, והשכל, המיוצג על ידי הראש, הם שני אלמנטים שמנהלים את המחשבות, הרגשות והתגובות שלנו. כאשר אנו כהורים מבינים איך מתנהלת מערכת היחסים בין הרגש לשכל ומלמדים את ילדינו כיצד לעשות זאת גם הם, אנו מעניקים להם כלים חיוניים להתמודדות עם מצבים רגשיים מאתגרים ולהתפתחות אישית.
פיתוח תקשורת פנימית בריאה בין הרגש לשכל מאפשר לילד להבין את רגשותיו ולהגיב עליהם בצורה מאוזנת ומבוקרת. ילדים שלומדים לתקשר בין הלב לשכל מפתחים חוסן נפשי המאפשר להם להתמודד עם מצבי לחץ, תסכול וקונפליקטים בצורה מיטבית. כהורים, אנו יכולים להוות דוגמה חיה לכך על ידי הפגנת איזון רגשי והתנהגות שקולה. חשוב להראות לילדים כיצד לנהל את הרגשות שלהם, כיצד להתבונן בהם ולאפשר להם מקום, אך גם כיצד לשלב את החשיבה ההגיונית כדי להתמודד עם המציאות.
כאשר אנחנו מצליחים לשלב את התקשורת הפנימית הזו בחיי היומיום שלנו ומעבירים אותה לילדינו, אנו מקנים להם יכולת התמודדות מעמיקה ויכולת להגיב בצורה מושכלת במקום מתוך דחף או אימפולסיביות. התוצאה היא ילד שמרגיש בטוח יותר בעצמו, מכיר בערך שלו ויודע לשמור על איזון גם במצבים של קושי או תסכול.
המסע לגידול ילדים בעלי חוסן מנטלי לא מתחיל ונגמר בהוראה או בחינוך פורמלי; הוא מתחיל בשיח שלנו עם עצמנו ובדוגמה האישית שאנו מהווים. ילדים לומדים בעיקר דרך חיקוי והתבוננות, ולכן כאשר הם רואים אותנו, כהורים, מנהלים את הרגשות שלנו ומגיבים בצורה שקולה ורגועה, הם לומדים לעשות זאת בעצמם. כאשר אנחנו כהורים יודעים לתווך להם את הרגשות שלהם ולעזור להם להבין את הקשר שבין הרגש להיגיון, הם לומדים לא רק לנהל את הרגשות שלהם בצורה מיטבית אלא גם להתחבר לעצמם ולעולם מתוך חוסן ועוצמה פנימית.
ככל שנעמיק ונטפח את הקשר בין הלב לשכל, בין הרגש להיגיון, אנו נבנה עבור ילדינו בסיס יציב לחיים. נעניק להם כלים שיאפשרו להם להתמודד עם אתגרים ולהשיג שלווה פנימית, כלים שיאפשרו להם לצמוח להיות מבוגרים חזקים, מאוזנים ובעלי ערך עצמי גבוה.